1. Podejmij decyzje!

Pelne podjecie dezycji wiaze sie nierozerwalnie z podjeciem dzialania.Tak wiec samym narzekaniem czy wzdychaniem,niczego nie zwojujemy  Czasami ciezko wyrwac sie ze stanu rezygnacji,frustracji,rozczarowan,ktore nierzadko tworzylismy przez lata.
Na poczatku zmien sposob myslenia.Slowa "nie chce" zastap slowem "chce".
-nie chce byc niesmiala
-nie chce byc gruba
-nie chce byc sama
-nie chce byc odrzucona
-nie chce sie bac
Slowa  wplywaja na nasz umysl.Pod ich wplywem mozg tworzy obrazy i emocje.Kiedy myslisz "nie chce byc gruba",Twoj mozg dziala odwrotnie,podsuwa Ci obrazek na ktorym widzisz siebie jako osobe otyla (nawet jesli w rzeczywistosci to nieprawda).Nie podoba Ci sie to co widzisz i odczuwasz to poprzez emocje jakie temu towarzysza.Jestes rozczarowana,niezadowolona.Kiedy myslisz "nie chce byc odrzucona",automatycznie przywolujesz odczucia ktore towarzyszyly Ci w takiej sytuacji.Jestes smutna,czujesz sie samotna.Myslisz "nie chce sie bac"- ten sam mechanizm,znow odczuwasz wszystko co towarzyszy takim sytuacjom w ktorych odczuwasz strach.
Zamiast tego ,pomysl:
-chce byc pewna siebie
-chce byc szczupla
-chce byc akceptowana
-chce byc odwazna
Twoj mozg automatycznie stworzy obrazy i sytuacje w ktorych taka wlasnie jestes.Skup sie na tym.Na emocjach ktore te obrazy wyzwalaja.Co czujesz kiedy widzisz siebie jako osobe atrakcyjna,pewna siebie,akceptowana,odwazna?Czy to przyjemne odczucia?Czujesz sie silniejsza? Lepsza?Zadowolona?Chcesz tego ? Pragniesz?Tak? Wiec zrob to ! Zdecyduj sie i zmien! Potrafisz!